Psyykkinen valmennus on suoritusvarmuuden kehittämistä ja psyykkisten taitojen harjoittelua. Fokus voi olla esim. kilpailujännityksen käsittelyssä, negatiivisen itsepuheen rauhoittamisessa tai epäselvien tavoitteiden kirkastamisessa. Valmennus sopii kaikentasoisille urheilijoille ja kilpailijoille, mutta etenkin urheilijoille, jotka ovat motivoituneita aktiivisesti oppimaan mielen työkaluja haastavien kausien tai kilpailujen tueksi.

Valmennuksessa kartoitetaan urheilijan tämänhetkisiä psyykkisiä,  eli mielen taitoja sekä mahdollisia haasteita. Urheilijan itsetuntemusta sekä kartoitusta hyödyntämällä valitaan osa-alue, johon urheilija haluaa keskittyä. Toisaalta valmennukseen voi tulla myös itselle selkeän tavoitteen tai haasteen kanssa.

Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa, eikä siinä ole ensisijaisesti kyse mielenterveyden häiriöiden hoitamisesta. Diagnoosit tai mielenterveyden haasteet eivät kuitenkaan itsessään ole este valmennukseen hakeutumiselle. Valmennuksen aikana asiakkaan kanssa tavataan esimerkiksi 1-2 kertaa kuukaudessa, ja tapaamisten tueksi saa tehtäviä, joita valmennettava tekee tapaamisten välissä. Valmennuksen kesto voi vaihdella muutamista tapaamisista pitkään yhteistyöhön.